11：00 起床
11:00おはようございます。 1回目の体重測定 #ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定
続きを読む体脂肪が蓄えられるまで
皆さん、オココ～。ＤｅＮＮＫｏです。
ちょっとづつですが、ブログを書くペースも上がってきたので、これからソイエットに必要な知識をどんどん書いていこうと思います。「知識なんてなくても大丈夫だ。」と思うかも知れませんが、自分が太る原因や過程、経緯が分かるだけでもこの先やせるには何をすればいいのか？のヒントが見えてきます。
今回は前回の記事で書ききれなかった
”エネルギー”
について書いていきます。ここも難しいところですが、エネルギーを理解することで人間がどのように体脂肪を蓄えていくのか？が分かるようになります。更に、エネルギーが分かると体脂肪が増えないような食事や運動を実践することが出来るようになります。今回もできるだけ分かりやすく書いていくよう心掛けていくので、ぜひ読んでみて下さい。
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