12:35 起床
お昼ご飯なし
おやつなし
18:50 運動開始
重り付き(20kg)踏み台昇降 15分
19:05 運動終了
20:43 1回目の体重測定
12:35 起床 20:43 1回目の体重測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
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12:35 起床
お昼ご飯なし
おやつなし
18:50 運動開始
重り付き(20kg)踏み台昇降 15分
19:05 運動終了
20:43 1回目の体重測定
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11:30 起床
お昼ご飯なし
おやつなし
19:56 1回目の体重測定
11:30 起床 19:56 1回目の体重測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
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14:30 起床
お昼ご飯なし
おやつなし
23:40 1回目の体重測定
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11:30 起床
お昼ご飯なし
おやつなし
18:53 1回目の体重測定
11:30 起床 18:53 1回目の体重測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
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