皆さん、オココ~。DeNNKoです。 今回はソイエットを実践していく上で重要な、習慣、食事、運動、睡眠、理論、心理を考えていくために必要な”知識”について、書いていこうと思います。 自分がどのようにして知識を得ているのか? それは、皆さんと同じ…
10:45 起床 10:45おはようございます。 1回目の体重測定
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