DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2017-04-23から1日間の記事一覧

習慣について

皆さん、オココ~。DeNNKoです。 今回は、ソイエットに必要な食事や運動、睡眠などを、どのように習慣づけていくのか、その方法と手段を説明していきたいと思います。 習慣づけるというと、少し堅い感じがしますが、要は続けていくにはどのようにすれ…

2017年04月22日(土)

10:30 起床 10:30おはようございます。1回目の体重測定