皆さん、オココ~。DeNNKoです。 今回は、ソイエットに必要な食事や運動、睡眠などを、どのように習慣づけていくのか、その方法と手段を説明していきたいと思います。 習慣づけるというと、少し堅い感じがしますが、要は続けていくにはどのようにすれ…
10:30 起床 10:30おはようございます。1回目の体重測定
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