DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

習慣

太らない習慣について

皆さん、オココ~。DeNNKoです。 以前の記事では”太る習慣”について書いた際に、どのようにすれば”太らない習慣”に変えることが出来るのか?を少し書いたのですが、今のDeNNKoが実践している”太らない習慣”を今回は書いていきます。 以前書いた…

太る習慣について

皆さん、オココ~。DeNNKoです。 今回は、 dennko2017.hatenablog.com の終わりに書いた”太る習慣”について、さらに詳しく書いていきます。 太る習慣を知れば、自分がどうして太り続けているのかわかり、太らない為にはどうすればいいのかが見えてくる…

習慣について

皆さん、オココ~。DeNNKoです。 今回は、ソイエットに必要な食事や運動、睡眠などを、どのように習慣づけていくのか、その方法と手段を説明していきたいと思います。 習慣づけるというと、少し堅い感じがしますが、要は続けていくにはどのようにすれ…