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DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

習慣

太る習慣について

皆さん、オココ~。DeNNKoです。 今回は、 dennko2017.hatenablog.com の終わりに書いた”太る習慣”について、さらに詳しく書いていきます。 太る習慣を知れば、自分がどうして太り続けているのかわかり、太らない為にはどうすればいいのかが見えてくる…

習慣について

皆さん、オココ~。DeNNKoです。 今回は、ソイエットに必要な食事や運動、睡眠などを、どのように習慣づけていくのか、その方法と手段を説明していきたいと思います。 習慣づけるというと、少し堅い感じがしますが、要は続けていくにはどのようにすれ…