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DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2017年4月19日(水)

9:40 起床

https://www.instagram.com/p/BTDD8mYhWt-/

おはようございます。1回目の体重測定

 

12:50 お昼ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BTDW60RB3i1/

12:50お昼ご飯いただきます。こってり味玉ラーメン半チャーハン餃子3個

 

13:10 お昼ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BTDYm5Hh3S_/

13:10お昼ご飯ごちそうさまでした。

 

13:50 おやついただきます。

https://www.instagram.com/p/BTDdwVWBLHT/

13:50おやついただきます。ブルーベリーマフィン半分シュガーラスク2枚ポンデリングジャイアントコーン(クッキー&チョコ)

 

14:35

おやつごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BTA7ymgBkqb/

おやつごちそうさまでした。

 

19:25 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BTEEK97BDuo/

19:25晩ご飯いただきます。バナナ一本ゆで卵1個気休めドリンク(豆乳150ml、無糖ヨーグルト150ml、野菜ジュース100ml)

 

19:35 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BTEE9M6BoHz/

19:35晩ご飯ごちそうさまでした。

 

23:55 就寝

https://www.instagram.com/p/BTEiMi0hnpB/

23:55おやすみなさい。2回目の体重測定

 

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