9:30 起床
12:50 お昼ご飯いただきます。
12:50お昼ご飯いただきます。ごはんほうれん草と舞茸のすまし汁レタスときゅうりと人参としらすと大根の葉サラダ(胡麻ドレ)肉じゃが麻婆茄子チンジャオロース
13:35 お昼ご飯ごちそうさまでした。
14:00 おやついただきます。
14:00おやついただきます。ブルーベリーマフィン半分チョコマフィン半分バームクーヘン2切れ黒糖ピーナッツスパイシーそら豆
14:30 おやつごちそうさまでした。
19:30 晩ご飯いただきます。
19:30晩ご飯いただきます。バナナ一本ゆで卵1個気休めドリンク(豆乳150ml.無糖ヨーグルト200ml.野菜ジュース100ml)
19:40 晩ご飯ごちそうさまでした。
23:15 就寝