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DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2017年4月24日(月)

 

11:45 起床

https://www.instagram.com/p/BTQHinKhlHr/

11:45おはようございます。 1回目の体重測定

  

12:45 お昼ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BTQOGGYhsxE/

12:45お昼ご飯いただきます。ごはんクラムチャウダーもやしのナムルさんまの明太子漬け明太ポテトロールキャベツ野菜炒め(玉ねぎ、人参、しめじ、豆苗、ピーマン、キャベツ)

 

13:20 お昼ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BTQSEViBXqE/

13:20お昼ごはんごちそうさまでした。

 

おやつなし

 

21:20 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BTRJQFiBw2Q/

21:20晩ご飯いただきます。 バナナ一本 ゆで卵1個 気休めドリンク(豆乳150ml、無糖ヨーグルト150ml、野菜ジュース100ml)水400ml

 

21:30 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BTRKVjWh3HG/

21:30晩ご飯ごちそうさまでした。

 

23:50 就寝

https://www.instagram.com/p/BTRaGabheqT/

23:50おやすみなさい。 2回目の体重測定

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