DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2017年4月29日(土)

 

8:45 起床

https://www.instagram.com/p/BTcq8jqh9gL/

8:45おはようございます。 1回目の体重測定

 

14:00 お昼ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BTdPeAHBLlh/

14:00お昼ごはんいただきます。塩パンチーズオニオンブレッド黒ごまアンパンロールキャベツレタスと大根とトマトとしらすと大根の葉のサラダ(胡麻ドレ)牛乳200ml水400ml

 

14:35 お昼ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BTdS3YlBFXN/

14:35お昼ごはんごちそうさまでした。

 

14:40 おやついただきます。

https://www.instagram.com/p/BTdTkkWhrps/

14:40おやついただきます。チョコケーキ2個チョコロールケーキ1個じゃがビー(明太バター)1袋

 

14:55 おやつごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BTdVsA7h33V/

14:55おやつごちそうさまでした。

 

19:05 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BTdx_VOB-ux/

19:05晩ご飯いただきます。 バナナ一本 ゆで卵1個 気休めドリンク(豆乳150ml、無糖ヨーグルト150ml、野菜ジュース100ml)水400ml

 

19:15 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BTdzad3Bl_7/

19:15晩ご飯ごちそうさまでした。

 

0:00 就寝

https://www.instagram.com/p/BTeTS1FhWKP/

0:00おやすみなさい。 2回目の体重測定

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