DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2017年5月1日(月)

 

11:10 起床

https://www.instagram.com/p/BTiFqg2hGlH/

11:10おはようございます。 1回目の体重測定

 

 

12:15 お昼ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BTiM16Ph2BW/

12:15お昼ご飯いただきます。ごはん舞茸とほうれん草と油揚げのみそ汁肉野菜炒めかぼちゃの煮物ししゃも2尾ちくわとカニカマレタスと人参のサラダ(胡麻ドレ)水400ml

 

13:00 お昼ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BTiRzAsh0u4/

13:00お昼ご飯ごちそうさまでした。

 

おやつなし

 

18:45 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BTi40jUhQdc/

18:45晩ご飯いただきます。肉めしおにぎりゆで卵魚肉ソーセージ水400ml

 

18:50 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BTi5kdUBEk8/

18:50晩ご飯ごちそうさまでした。

 

23:30 就寝

https://www.instagram.com/p/BTjZbY4hE-A/

23:30おやすみなさい。 2回目の体重測定

 

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