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DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2017年5月3日(水)

 

11:30 起床

https://www.instagram.com/p/BTnSJfNhQhF/

11:30おはようございます。 1回目の体重測定

 

13:20 お昼ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BTndYodhZx6/

13:20お昼ご飯いただきます。ごはん1杯舞茸とわかめと油揚げのみそ汁ししゃも4尾豚キムチかぼちゃの煮物水400ml

 

13:50 お昼ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BTnhJ59Bxj2/

13:50晩ご飯ごちそうさまでした。

 

14:05 おやついただきます。

https://www.instagram.com/p/BTnip_8hXlW/

14:05おやついただきます。ピーナッツフランス 1本紅芋タルト 1個ガトーショコラ 1切れアーモンドココアクッキー 1枚ばかうけ 2個こつぶっこ 一袋

 

15:00 おやつごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BTno-iWBVgM/

15:00おやつごちそうさまでした。

 

18:55 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BToEDGmhZXk/

18:55晩ご飯いただきます。 バナナ2本 ゆで卵1個 気休めドリンク(豆乳150ml、無糖ヨーグルト150ml、野菜ジュース100ml)水400ml

 

19:05 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BToFDdoBr0s/

19:05晩ご飯ごちそうさまでした。

 

23:50 就寝

https://www.instagram.com/p/BTolgVgBTqS/

23:50おやすみなさい。 2回目の体重測定

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