DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2017年5月6日(土)

 

08:00 起床

https://www.instagram.com/p/BTuoSgkhebh/

08:00おはようございます。 1回目の体重測定

 

12:10 お昼ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BTvDyZrhbuY/

12:10お昼ご飯いただきます。ごはん1杯舞茸とほうれん草とわかめのみそ汁肉野菜炒め明太玉子焼き2.5切れじゃがいもコロッケ1個サバのみりん干し一切れ焼き鳥もも1本レタスと水菜と大根とトマトと鶏胸肉のサラダ(胡麻ドレ)水400ml

 

12:40 お昼ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BTvKPMMh5AY/

12:40お昼ご飯ごちそうさまでした。

 

おやつなし

 

18:55 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BTvyGpWBiEb/

18:55晩ご飯いただきます。 バナナ2本 ゆで卵1個 気休めドリンク(豆乳150ml、無糖ヨーグルト150ml、野菜ジュース100ml)水400ml

 

19:02 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BTvzE51BnN0/

19:02晩ご飯ごちそうさまでした。

 

23:20 就寝

https://www.instagram.com/p/BTwPr1chuRX/

23:20おやすみなさい。 2回目の体重測定

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