2017年05月22日（月）

11：20　起床

11:20おはようございます。 1回目の体重測定

13：20　お昼ご飯いただきます。

13:20お昼ご飯いただきます。ごはん1杯舞茸と小松菜とわかめのみそ汁1杯豚こま肉とピーマンと人参としめじと長ネギときくらげの麻婆キャベツ1皿ひき肉と椎茸ともやしとニラとえのきのあんかけ1皿ひじきと人参とえのきと大豆と油揚げの煮物1皿サバのみりん干し1/3切れレタスと大根とトマトとしらすと大根の葉のサラダ(胡麻ドレ)1皿水400ml

13：50　お昼ご飯ごちそうさまでした。

13:50お昼ご飯ごちそうさまでした。

おやつなし

20：00　晩ご飯いただきます。

20:00晩ご飯いただきます。 バナナ一本 ゆで卵1個 気休めドリンク(豆乳150ml、無糖ヨーグルト150ml、野菜ジュース100ml)水400ml

20：10　晩ご飯ごちそうさまでした。

20:10晩ご飯ごちそうさまでした。

23：10　就寝

23:10おやすみなさい。 2回目の体重測定