DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2017年5月25日(木)

 

11:00 起床

https://www.instagram.com/p/BUiBGOZhId7/

11:00おはようございます。 1回目の体重測定

 

13:50 お昼ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BUgK8PPhFHF/

13:50お昼ご飯いただきます。レタスと水菜と大根とプチトマトとしらすと大根の葉のサラダ(胡麻ドレ)1皿舞茸とほうれん草とわかめのみそ汁1杯ハーフのり巻き(海老カツ、ホッキサラダ)各1本ひき肉と椎茸ともやしとニラのあんかけ1皿豚こま肉と人参とえのきともやしと人参とピーマンときくらげの麻婆キャベツ1皿チキンスティック1本水500ml

 

14:15 お昼ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BUgOGNjB7J3/

14:15お昼ご飯ごちそうさまでした。

 

おやつなし

 

19:20 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BUgwE9WhUnJ/

19:20晩ご飯いただきます。 バナナ1本 魚肉ソーセージ1本 ゆで卵1個 気休めドリンク(豆乳200ml、無糖ヨーグルト200ml、野菜ジュース100ml)水500ml

 

19:30 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BUgxTM8hXep/

19:30晩ご飯ごちそうさまでした。

 

23:55 就寝

https://www.instagram.com/p/BUhPc_lhrnr/

23:55おやすみなさい。 2回目の体重測定

 

 

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