DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2017年5月26日(金)

 

10:50 起床

https://www.instagram.com/p/BUidf4Nhi9z/

10:50おはようございます。 1回目の体重測定

 

13:30 お昼ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BUitAI1B0sO/

13:30お昼ご飯いただきます。舞茸とほうれん草とねぎのうどんにもやしとニラと椎茸とひき肉のあんかけ1杯レタスと水菜と大根とプチトマトとしらすと大根の葉のサラダ(胡麻七味ノンオイルドレ)1皿

 

13:50 お昼ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BUiyBa4hbd1/

13:50お昼ご飯ごちそうさまでした。

 

14:15 おやついただきます。

https://www.instagram.com/p/BUiyOIQhD10/

14:15おやついただきます。こつぶピー50gえびとごまのせんべい30gピーナッツ棒1本カントリーマアム(バニラ、ココア)2個バームロール2個極細ポッキー1袋

 

14:55 おやつごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BUi5iDgBRTA/

14:55おやつごちそうさまでした。

 

18:55 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BUjSd2mhTws/

18:55晩ご飯いただきます。ネギキムチ牛丼大盛り(紅ショウガ3袋、生卵1個)1杯豚汁1杯レタスと水菜ときゅうりとしらすと大根の葉のサラダ(胡麻ドレ)2人前

 

19:25 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BUjV0-7BXxV/

19:25晩ご飯ごちそうさまでした。

 

23:10 就寝

https://www.instagram.com/p/BUjvaV7BwSm/

23:10おやすみなさい。 2回目の体重測定

 

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