DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2017年5月31日(水)

 

12:20 起床

https://www.instagram.com/p/BUveBkZBTlN/

12:20おはようございます。 1回目の体重測定

 

14:55 お昼ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BUvurVfBWT6/

14:55お昼ご飯いただきます。ごはん1杯舞茸と小松菜とわかめのみそ汁1杯わかめときゅうりの酢の物1皿トンテキ(大根おろしソース)2切れ豚レバーとニラともやしとしめじの炒め物1皿レタスと大根とパプリカと鶏胸肉のサラダ(胡麻ドレ)1皿水500ml

 

15:25 お昼ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BUvyaWIBJzo/

15:25お昼ご飯ごちそうさまでした。

 

15:35 おやついただきます。

https://www.instagram.com/p/BUvzF0shotq/

15:35おやついただきます。大きなツインシュー1個ラーメンおつまみ1袋

 

15:40 おやつごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BUv0AychAxR/

15:40おやつごちそうさまでした。

 

18:50 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BUwJfCph1kR/

18:50晩ご飯いただきます。 バナナ1本 魚肉ソーセージ1本 ゆで卵1個 気休めドリンク(豆乳200ml、無糖ヨーグルト200ml、野菜ジュース100ml)水500ml

 

19:00 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BUwK1lShl3n/

19:00晩ご飯ごちそうさまでした。

 

23:50 就寝

https://www.instagram.com/p/BUwrkCnBre_/

23:50おやすみなさい。 2回目の体重測定

 

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