DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2017年6月4日(日)

 

10:50 起床

https://www.instagram.com/p/BU5ojcQBIIW/

10:50おはようございます。 1回目の体重測定

 

13:25 お昼ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BU53XAVBXUl/

13:25お昼ご飯いただきます。舞茸とほうれん草とわかめのみそ汁1杯ハムとピーマンと玉ねぎとしめじのナポリタン1皿レタスと大根とトマトとしらすと大根の葉のサラダ(胡麻ドレ)1皿水500ml

 

13:45 お昼ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BU551DFh8vR/

13:45お昼ご飯ごちそうさまでした。

 

19:55 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BU6kKV4BfxG/

19:55晩ご飯いただきます。テリヤキチキン1個オニポテ1袋メロンソーダ1杯

 

20:00 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BU6k4Cbhqk_/

20:00晩ご飯ごちそうさまでした。

 

23:45 夜食いただきます。

https://www.instagram.com/p/BU6-lZwBpGs/

23:45夜食いただきます。旨辛鳥唐揚げサンドおにぎり1個半熟煮玉子おにぎり1個

 

0:05 夜食ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BU7AvMSB2hn/

0:05夜食ごちそうさまでした。

 

0:45 就寝

https://www.instagram.com/p/BU7FD52Bm8-/

0:45おやすみなさい。 2回目の体重測定

 

 

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