DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2017年6月6日(火)

 

11:15 起床

https://www.instagram.com/p/BU-3lF5hypF/

11:15おはようございます。 1回目の体重測定

 

13:10 お昼ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BU-_dGshBq4/

13:10お昼ご飯いただきます。舞茸とほうれん草とわかめのみそ汁1杯ロングソーセージパン1個カレーソーセージパン1個レタスと大根とトマトとアルファルファと鶏胸肉のサラダ(胡麻ドレ)1皿水500ml

 

13:40 お昼ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BU_CtaCBVLh/

13:40お昼ご飯ごちそうさまでした。

 

14:05 おやついただきます。

https://www.instagram.com/p/BU_Fh46hnxU/

14:05おやついただきます。ドンタコス45gアルフォート2枚チョコパイ1個黒ごまパン1個ブラッドオランジーナ500ml

 

14:40 おやつごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BU_J2guh8bN/

14:40おやつごちそうさまでした。

 

20:25 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BU_w_ulhMvn/

20:25晩ご飯いただきます。 バナナ2本 魚肉ソーセージ1本 ゆで卵1個 気休めドリンク(豆乳200ml、無糖ヨーグルト200ml、野菜ジュース100ml)水500ml

 

20:37 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BU_yj8SBfYK/

20:37晩ご飯ごちそうさまでした。

 

23:35 就寝

https://www.instagram.com/p/BVAG0eBh89g/

23:35おやすみなさい。 2回目の体重測定

 

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