DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2017年6月13日(火)

 

12:15 起床

https://www.instagram.com/p/BVRCC3gh0tu/

12:15おはようございます。 1回目の体重測定

 

13:45 お昼ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BVRLbRbBs0p/

13:45お昼ご飯いただきます。なめことわかめとほうれん草と油揚げのみそ汁1杯カレーソーセージパン1個ソーセージフランス1個レタスとサニーレタスと水菜と大根とトマトとパプリカと鶏胸肉のサラダ(胡麻ドレ)1皿水500ml

 

15:15 お昼ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BVRPiS0h0Qe/

15:15お昼ご飯ごちそうさまでした。

 

15:30 おやついただきます。

https://www.instagram.com/p/BVRQyCKhxBe/

15:30おやついただきます。一口まんじゅう5個チョコメロンパン1個チョコパイ1個

 

15:45 おやつごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BVRUggQh0n6/

15:45おやつごちそうさまでした。

 

19:05 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BVRpvn-BYY2/

19:05晩ご飯いただきます。バナナ1本 魚肉ソーセージ1本 ゆで卵1個 気休めドリンク(豆乳200ml、無糖ヨーグルト200ml、野菜ジュース100ml)水500ml

 

19:18 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BVRrCFDh57W/

19:18晩ご飯ごちそうさまでした。

 

23:55 就寝

https://www.instagram.com/p/BVSKW8iBmXK/

23:55おやすみなさい。 2回目の体重測定

 

広告を非表示にする