DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2017年6月18日(日)

 

11:45 起床

https://www.instagram.com/p/BVd0Ch5hSLL/

11:45おはようございます。 1回目の体重測定

 

13:45 お昼ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BVd8qB9hr11/

13:45お昼ご飯いただきます。ごはん1杯舞茸と小松菜とわかめのみそ汁1杯から揚げ2個ひき肉と人参とピーマンと玉ねぎと椎茸とニラともやしの麻婆ナス1皿レタスとサニーレタスと大根とトマトとしらすと大根の葉のサラダ(胡麻ドレ)1皿水500ml

 

14:05 お昼ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BVd_WHMhqm1/

14:05お昼ご飯ごちそうさまでした。

 

14:35 おやついただきます。

https://www.instagram.com/p/BVeCfoahEd3/

14:35おやついただきます。チョココーン20gきのこの山20gアポロ8gマヨネーズイカ天4枚チョコパイ1個

 

14:40 おやつごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BVeEIhihj3d/

14:40おやつごちそうさまでした。

 

20:50 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BVetK0oBwox/

20:50晩ご飯いただきます。寿司10貫たこ焼き2人前3種の煮物セット2人前レタスとサニーレタスと大根とトマトとしらすと大根の葉のサラダ(胡麻七味ドレ)1皿水500ml

 

21:20 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BVexL15hoB8/

21:20晩ご飯ごちそうさまでした。

 

0:05 就寝

https://www.instagram.com/p/BVfDs1PBQov/

0:05おやすみなさい。 2回目の体重測定

 

広告を非表示にする