DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2017年6月28日(水)

 

07:30 起床

https://www.instagram.com/p/BV3To4OBdr-/

07:30おはようございます。 1回目の体重測定#ソイエット #体重測定

 

13:20 お昼ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BV3p9NMBVBh/

13:20お昼ご飯いただきます。チキンカツ定食1人前#ソイエット #食事記録

 

13:37 お昼ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BV3r_9Mhvf0/

13:37お昼ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事記録

 

15:35 おやついただきます。

https://www.instagram.com/p/BV35X1yBB2i/

15:35おやついただきます。グランじゃがビー(フロマージュ味)1袋うさぎのまくら(クリーム金時)1袋厚焼きピーナッツ煎餅2枚アーモンドコーヒー1個#ソイエット #食事記録

 

15:55 おやつごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BV37uPyBHVR/

15:55おやつごちそうさまでした。#ソイエット #食事記録

 

20:20 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BV4Z3DCBlYY/

20:20晩ご飯いただきます。背脂豚骨煮干しラーメン1杯#ソイエット #食事記録

 

20:30 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BV4bkXYh6QL/

20:30晩ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事記録

 

20:57 夜食いただきます。

https://www.instagram.com/p/BV4d03hBDEG/

20:53夜食いただきます。クランチークランチ(ココナッツ)1本#ソイエット #食事記録

 

21:03 夜食ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BV4fBR8hLkq/

21:03夜食ごちそうさまでした。#ソイエット #食事記録

 

23:58 就寝

https://www.instagram.com/p/BV4zHzqhwk4/

23:58おやすみなさい。 2回目の体重測定#ソイエット #体重測定

 

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