DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2017年6月29日(木)

 

12:30 起床

https://www.instagram.com/p/BV6MK8wBTVX/

12:30おはようございます。 1回目の体重測定#ソイエット#体重測定

 

お昼ご飯なし

 

おやつなし

 

21:15 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BV7FHEuBLNB/

21:15晩ご飯いただきます。寿司18貫イカの唐揚げ2人前たこの唐揚げ2人前鶏皮餃子3個手羽先の唐揚げ3個軟骨の唐揚げ2人前レタスときゅうりと赤パプリカのサラダ(カイワレのツナマヨ和え乗せ)水500ml#ソイエット #食事記録

 

21:54 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BV7Jg5tB0v9/

21:54晩ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事記録

 

22:17 夜食いただきます。

https://www.instagram.com/p/BV7MVVPhfQR/

22:17夜食いただきます。厚焼きピーナッツ煎餅2枚黒糖まん(こしあん)1個マンナンポップコーン(チョコレート)20g#ソイエット #食事記録

 

22:35 夜食ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BV7Of7_BsYt/

22:35夜食ごちそうさまでした。#ソイエット #食事記録

 

23:23 就寝

https://www.instagram.com/p/BV7T6YLBQj3/

23:23おやすみなさい。 2回目の体重測定#ソイエット #体重測定

 

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