2017年07月01日（土）

11：10　起床

11:10おはようございます。 1回目の体重測定#ソイエット #体重測定

14：47　お昼ご飯いただきます。

14:47お昼ご飯いただきます。ごはん1杯舞茸とわかめと油揚げのみそ汁1杯さつま揚げ串(コーン)1本エビ天ぷら1本メンチカツ1個(ソース)たこ唐揚げ3個イカ唐揚げ3個軟骨唐揚げ1個レタスとパプリカとトマトのサラダ(胡麻ドレ)1皿水500ml#ソイエット #食事記録

15：18　お昼ご飯ごちそうさまでした。

15:18お昼ごはんごちそうさまでした。#ソイエット #食事記録

おやつなし

20：40　晩ご飯いただきます。

20:40晩ご飯いただきます。 バナナ2本 魚肉ソーセージ1本 ゆで卵1個 気休めドリンク(豆乳200ml、無糖ヨーグルト200ml、野菜ジュース100ml)水500ml#ソイエット #食事記録

20：52　晩ご飯ごちそうさまでした。

20:52晩ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事記録

21：55　就寝

21:55おやすみなさい。 2回目の体重測定#ソイエット #体重測定