DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2017年7月1日(土)

 

11:10 起床

https://www.instagram.com/p/BV_Towrh9JZ/

11:10おはようございます。 1回目の体重測定#ソイエット #体重測定

 

14:47 お昼ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BV_iOBzh_ZZ/

14:47お昼ご飯いただきます。ごはん1杯舞茸とわかめと油揚げのみそ汁1杯さつま揚げ串(コーン)1本エビ天ぷら1本メンチカツ1個(ソース)たこ唐揚げ3個イカ唐揚げ3個軟骨唐揚げ1個レタスとパプリカとトマトのサラダ(胡麻ドレ)1皿水500ml#ソイエット #食事記録

 

15:18 お昼ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BV_mCB2BBAU/

15:18お昼ごはんごちそうさまでした。#ソイエット #食事記録

 

おやつなし

 

20:40 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BWAKpXihHVI/

20:40晩ご飯いただきます。 バナナ2本 魚肉ソーセージ1本 ゆで卵1個 気休めドリンク(豆乳200ml、無糖ヨーグルト200ml、野菜ジュース100ml)水500ml#ソイエット #食事記録

 

20:52 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BWAMJ1ohldG/

20:52晩ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事記録

 

21:55 就寝

https://www.instagram.com/p/BWATM3XBTwh/

21:55おやすみなさい。 2回目の体重測定#ソイエット #体重測定

 

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