08：30 起床
08:30おはようございます。 1回目の体重測定#ソイエット #体重測定
13：50 お昼ご飯いただきます。
13:50お昼ご飯いただきます。ステーキランチ1人前#ソイエット #食事記録
14：05 お昼ご飯ごちそうさまでした。
14:05お昼ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事記録
おやつなし
21：10 晩ご飯いただきます。
21:10晩ご飯いただきます。ごはん1杯コーラ500ml1本牛カルビ2人前中落ちカルビ2人前塩キャベツ2人前レタスとパプリカとトマトと鶏胸肉のサラダ(胡麻ドレ)1皿#ソイエット #食事記録
21：25 ごはんおかわり
21：50 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:50晩ご飯ごちそうさまでした。牛カルビ1人前残し中落ちカルビ1人前残し#ソイエット #食事記録
22：15 夜食いただきます。
22:15夜食いただきます。メロン1切れ#ソイエット #食事記録
22：25 夜食追加
22:25夜食追加厚焼きピーナッツ煎餅1枚こんにゃくミニバームクーヘン1個スイートポテト1個もみじまんじゅう半分#ソイエット #食事記録
22：40 夜食ごちそうさまでした。
0：07 就寝
0:07おやすみなさい。 2回目の体重測定#ソイエット #体重測定
