DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2017年7月4日(火)

 

10:30 起床

https://www.instagram.com/p/BWG0gvXh9pH/

10:30おはようございます。 1回目の体重測定#ソイエット #体重測定 

 

昼ご飯なし

 

おやつなし

 

20:45 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BWH5vgdBtuK/

20:45晩ご飯いただきます。オムライス(ハッシュドビーフ)1皿#ソイエット #食事記録

 

20:57 晩ご飯追加

https://www.instagram.com/p/BWH7HjXh9nI/

20:57晩ご飯追加テリヤキチキンのピザ18cm 2人前#ソイエット #食事記録

 

21:05 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BWH8AGYhB9S/

21:05晩ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事記録

 

22:00 夜食いただきます。

https://www.instagram.com/p/BWICMO2BbwQ/

22:00夜食いただきます。うま辛チキン(黒胡椒にんにく味)1個ホイップクリームブールパン1個#ソイエット #食事記録

 

22:13 夜食ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BWIDy4mBw52/

22:13夜食ごちそうさまでした。#ソイエット #食事記録

 

23:20 就寝

https://www.instagram.com/p/BWILJ5XBUSE/

23:20おやすみなさい。 2回目の体重測定#ソイエット #体重測定

 

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