DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2017年7月7日(金)

 

11:15 起床

https://www.instagram.com/p/BWOyCQoBlES/

11:15おはようございます。 1回目の体重測定#ソイエット #体重測定

 

13:10 お昼ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BWOzx1MhPon/

13:10お昼ご飯いただきます。たまごチーズトースト2枚レタスとサニーレタスと水菜とトマトとパプリカと大根としらすと大根の葉サラダ(胡麻ドレ)1皿水500ml#ソイエット #食事記録

 

13:30 お昼ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BWO2VDuh33a/

13:30お昼ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事記録

 

13:44 おやついただきます。

https://www.instagram.com/p/BWO3upshwNP/

13:44おやついただきます。ふわふわスフレ(生チョコクリーム)1個ポテトチップス(サワークリームオニオン)30gフィナンシェ1個ティグレス1個チョココーンアイス2個コーラの残り#ソイエット #食事記録

 

14:15 おやつごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BWO7xtjhUtV/

14:15おやつごちそうさまでした。#ソイエット #食事記録

 

晩ご飯なし

 

23:10 就寝

https://www.instagram.com/p/BWP4Xdlhm_o/

23:10おやすみなさい。 2回目の体重測定#ソイエット #体重測定

 

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