12：00 起床
12:00おはようございます。 1回目の体重測定#ソイエット #体重測定
14：20 お昼ご飯いただきます。
14:20お昼ご飯いただきます。そうめん100g舞茸とほうれん草とサバ味噌缶の熱つけ汁1杯レタスとサニーレタスと水菜と大根とトマトと鶏胸肉のサラダ(胡麻ドレ)1皿水500ml#ソイエット #食事記録
14：50 お昼ご飯ごちそうさまでした。
14:50お昼ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事記録
15：15 おやついただきます。
15:15おやついただきます。チョコウエハース5個フィナンシェ1個ヤングドーナツ1袋ラーメンおつまみ1袋グランじゃがビー(フロマージュ味)1袋チョココーンアイス1個#ソイエット #食事記録
15：50 おやつごちそうさまでした。
15:50おやつごちそうさまでした。#ソイエット #食事記録
20：37 晩ご飯いただきます。
20:37晩ご飯いただきます。 バナナ1本 魚肉ソーセージ1本 ゆで卵1個 気休めドリンク(豆乳200ml、無糖ヨーグルト200ml、野菜ジュース100ml)水500ml#ソイエット #食事記録
20：45 晩ご飯ごちそうさまでした。
20:45晩ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事記録
23：20 就寝
23:20おやすみなさい。 2回目の体重測定#ソイエット #体重測定
