DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2017年7月9日(日)

 

10:45 起床

https://www.instagram.com/p/BWT1gGmBKW4/

10:45おはようございます。 1回目の体重測定#ソイエット #体重測定

 

お昼ご飯なし

 

おやつなし

 

19:18 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BWUnqplhRjZ/

19:18晩ご飯いただきます。舞茸とほうれん草とサバ味噌の熱つけ汁1杯そうめん100gしゅうまい9個レタスとサニーレタスと水菜と大根とトマトとしらすと大根の葉のサラダ(胡麻ドレ)1皿水500ml#ソイエット #食事記録

 

19:40 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BWUqU_9BMYv/

19:40晩ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事記録

 

20:00 夜食いただきます。

https://www.instagram.com/p/BWUsXwJhag0/

20:00夜食いただきます。ラスク4枚ヤングドーナツ1袋ポッキー1袋グランじゃがビー(フロマージュ味)1袋ウエハース3個#ソイエット #食事記録

 

20:17 夜食ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BWUujIXBE3E/

20:17夜食ごちそうさまでした。クリスピーピーナッツチョコ50g柿の種1袋 追加#ソイエット #食事記録

 

01:15 就寝

https://www.instagram.com/p/BWVQKzshFl5/

01:15おやすみなさい。 2回目の体重測定#ソイエット #体重測定

 

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