DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2017年7月18日(火)

 

06:00 起床

https://www.instagram.com/p/BWqlTD_hhFZ/

06:00おはようございます。 1回目の体重測定#ソイエット #体重測定

 

13:45 お昼ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BWrOotVhdld/

13:45お昼ご飯いただきます。舞茸とほうれん草とわかめのみそ汁1杯たまごチーズトースト2枚レタスとパプリカとトマトと大根としらすと大根の葉のサラダ(胡麻ドレ)1皿水500ml#ソイエット #食事記録

 

14:15 お昼ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BWrQdfSh9P8/

14:15お昼ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事記録

 

14:30 おやついただきます。

https://www.instagram.com/p/BWrR-y_h4q9/

14:30おやついただきます。みかんアイスキャンデー1本今川焼き2個厚焼きピーナッツ煎餅2枚プッカ1袋#ソイエット #食事記録

 

14:55 おやつごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BWrcS5AhlEF/

14:55おやつごちそうさまでした。#ソイエット #食事記録

 

23:55 就寝

https://www.instagram.com/p/BWsSzX2B8bK/

23:55おやすみなさい。 2回目の体重測定#ソイエット #体重測定

 

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