2017年07月19日（水）

10：40　起床

10:40おはようございます。 1回目の体重測定#ソイエット #体重測定

お昼ご飯なし

おやつなし

0：07　晩ご飯いただきます。

0:07晩ご飯いただきます。ごはん1杯舞茸とほうれん草とわかめのみそ汁1杯魚の西京焼き1切れ麻婆豆腐2人分餃子2人分ポテトサラダ2人分レタスとパプリカとトマトと大根としらすと大根の葉のサラダ(胡麻ドレ)2人分水500ml#ソイエット #食事記録

0：55　晩ご飯ごちそうさまでした。

0:55晩ご飯ごちそうさまでした。麻婆豆腐、餃子、ポテトサラダ残し#ソイエット #食事記録

02：35　就寝

02:35おやすみなさい。 2回目の体重測定#ソイエット #体重測定