DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2017年7月20日(木)

 

09:40 起床

https://www.instagram.com/p/BWwAzF9hh2C/

09:40おはようございます。 1回目の体重測定#ソイエット #体重測定

 

11:50 お昼ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BWwLZWyhyKy/

11:50お昼ご飯いただきます。かつ丼セット1人前もりうどん1人前#ソイエット #食事記録

 

12:10 お昼ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BWwLyxjB3Vw/

12:10お昼ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事記録

 

16:27 おやついただきます。

https://www.instagram.com/p/BWwpXgYhklA/

16:27おやついただきます。ジャイアントコーン(板チョコ&ミルク)1本ロールケーキ(バニラ、チョコ)4切れコーラ500ml#ソイエット #食事記録

 

17:00 おやつごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BWwsyTuBRww/

17:00おやつごちそうさまでした。#ソイエット #食事記録

 

19:30 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BWw9kynBeNm/

19:30晩ご飯いただきます。クリームパン1個あんぱん1個メロンパン1個#ソイエット #食事記録

 

19:35 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BWw_WDrhpsl/

19:35晩ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事記録

 

23:55 就寝

https://www.instagram.com/p/BWxcRYgB-SW/

23:55おやすみなさい。 2回目の体重測定#ソイエット #体重 #体脂肪率 #体重測定

 

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