DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2017年7月23日(日)

 

11:05 起床

https://www.instagram.com/p/BW33SZ9haAv/

11:05おはようございます。 1回目の体重測定#ソイエット #体重 #体脂肪率 #体重測定

 

15:45 お昼ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BW4SFHYBXDz/

15:45お昼ご飯いただきます。ナスのミートソースパスタ1皿粉チーズ適量トマト 4切れポテトサラダ1皿水500ml#ソイエット #食事 #食事記録

 

16:00 お昼ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BW4UIBCBmcf/

16:00お昼ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #食事記録

 

16:15 おやついただきます。

https://www.instagram.com/p/BW4V_hQBqZt/

16:15おやついただきます。ロールケーキ(バニラ、チョコ)2個オレオクリスピー1袋#ソイエット #食事 #食事記録

 

16:30 おやつごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BW4XlVwhX6e/

16:30おやつごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #食事記録

 

18:48 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BW4nM-Sh48P/

18:48晩ご飯いただきます。 バナナ1本 魚肉ソーセージ1本 ゆで卵1個 気休めドリンク(豆乳200ml、無糖ヨーグルト200ml、野菜ジュース100ml)水500ml#ソイエット #食事 #食事記録

 

18:57 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BW4ociphge0/

18:57晩ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #食事記録

 

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