10：00 起床
10:00おはようございます。 1回目の体重測定#ソイエット #体重 #体脂肪率 #体重測定
14：15 お昼ご飯いただきます。
14:15お昼ご飯いただきます。舞茸とわかめと小松菜のみそ汁1杯カレーパン1個ポテトサラダ1皿レタスとパプリカとトマトと大根と鶏胸肉のサラダ(胡麻ドレ)1皿水500ml#ソイエット #食事 #食事記録
14：45 お昼ご飯ごちそうさまでした。
14:45お昼ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #食事記録
15：05 おやついただきます。
15:05おやついただきます。チョコリング1切れコロネ(チョコ＆ピーナッツ)1個クランキーチョコアイスバー1本#ソイエット #おやつ #食事記録
15：15 おやつごちそうさまでした。
15:15おやつごちそうさまでした。#ソイエット #おやつ #食事記録
18：50 晩ご飯いただきます。
19：01 晩ご飯ごちそうさまでした。
19:01晩ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #夕飯 #食事記録
23：40 就寝
23:40おやすみなさい。 2回目の体重測定#ソイエット #体重 #体脂肪率 #体重測定
