DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2017年7月25日(火)

 

10:00 起床

https://www.instagram.com/p/BW82ss9hcIH/

10:00おはようございます。 1回目の体重測定#ソイエット #体重 #体脂肪率 #体重測定

 

14:15 お昼ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BW9Rr9UhAeA/

14:15お昼ご飯いただきます。舞茸とわかめと小松菜のみそ汁1杯カレーパン1個ポテトサラダ1皿レタスとパプリカとトマトと大根と鶏胸肉のサラダ(胡麻ドレ)1皿水500ml#ソイエット #食事 #食事記録

 

14:45 お昼ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BW9VvfDBVCQ/

14:45お昼ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #食事記録

 

15:05 おやついただきます。

https://www.instagram.com/p/BW9Xo0phPvL/

15:05おやついただきます。チョコリング1切れコロネ(チョコ&ピーナッツ)1個クランキーチョコアイスバー1本#ソイエット #おやつ #食事記録

 

15:15 おやつごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BW9ZNv_Btc8/

15:15おやつごちそうさまでした。#ソイエット #おやつ #食事記録

 

18:50 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BW9xUW6hPzE/

18:50晩ご飯いただきます。 バナナ1本 魚肉ソーセージ1本 ゆで卵1個 気休めドリンク(豆乳200ml、無糖ヨーグルト200ml、野菜ジュース100ml)水500ml#ソイエット #食事 #夕飯 #食事記録

 

19:01 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BW9ylLJhtJw/

19:01晩ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #夕飯 #食事記録

 

23:40 就寝

https://www.instagram.com/p/BW-SSb4hwnn/

23:40おやすみなさい。 2回目の体重測定#ソイエット #体重 #体脂肪率 #体重測定

 

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