08：00 起床
08:00おはようございます。 1回目の体重測定#ソイエット #体重 #体脂肪率 #体重測定
11：55 お昼ご飯いただきます。
11:55お昼ご飯いただきます。ブラックカレーの豚天丼1杯みそ汁1杯#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #食事記録
12：05 お昼ご飯ごちそうさまでした。
12:05お昼ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #食事記録
15：20 おやついただきます。
15:20おやついただきます。シャカぽてチキン(明太バター)1皿#ソイエット #食事 #おやつ #食事制限
おやつ追加
おやつ追加ショコラパルフェ1個#ソイエット #食事 #おやつ #食事記録
15：40 おやつごちそうさまでした。
15:40おやつごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #おやつ #食事記録
18：20 晩ご飯いただきます。
18:20晩ご飯いただきます。テリヤキシャーク1個フライドポテト180gコーラ1杯#ソイエット #食事 #晩ご飯 #食事記録
18：30 晩ご飯ごちそうさまでした。
18:30晩ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #晩ご飯 #食事記録
23：10 夜食いただきます。
23:10夜食いただきます。中華丼1杯のり塩チキン1個#ソイエット #食事 #夜食 #食事記録
23：30 夜食ごちそうさまでした。
23:30夜食ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #夜食 #食事記録
0：40 就寝
0:40おやすみなさい。 2回目の体重測定#ソイエット #体重 #体脂肪率 #体重測定
