DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2017年8月7日(月)

 

07:00 起床

https://www.instagram.com/p/BXeVHstBpQz/

07:00おはようございます。 1回目の体重測定#ソイエット #体重 #体脂肪率 #体重測定

 

11:55 お昼ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BXefuYrhci5/

11:55お昼ご飯いただきます。ナンLサイズ1枚チキンマクニカレー(中辛)1皿生野菜サラダ1皿炭火焼きチキン1個ラッシー1杯#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #食事記録

 

お昼ご飯追加

https://www.instagram.com/p/BXehmgEBqo8/

お昼ご飯追加ナンMサイズ1枚#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #食事記録

 

12:15 お昼ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BXeijW3h6kw/

12:15お昼ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #食事記録

 

13:25 おやついただきます。

https://www.instagram.com/p/BXeqPcWhB17/

13:25おやついただきます。クラシックショコラ1個スフレチーズケーキ1個#ソイエット #食事 #おやつ #食事記録

 

13:40 おやつごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BXesDnMhNHm/

13:40おやつごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #おやつ #食事記録

 

19:55 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BXfXDRuh-l9/

19:55晩ご飯いただきます。ケバブサンド(ピリ辛)1個たこ焼き5個#ソイエット #食事 #晩ご飯 #食事記録

 

20:05 晩ご飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

23:25 就寝

https://www.instagram.com/p/BXfuvgohovs/

23:25おやすみなさい。 2回目の体重測定#ソイエット #体重 #体脂肪率 #体重測定

 

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