10:45 起床
10:45おはようございます。 1回目の体重測定#ソイエット #体重 #体脂肪率 #体重測定
13:50 お昼ご飯いただきます。
14:20 お昼ご飯ごちそうさまでした。
14:20お昼ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #食事記録
14:30 おやついただきます。
14:30おやついただきます。ザアイスクリームショップ(アーモンドコーヒー)1本黒ごまパン1個こしあんパン1個とんがりコーン(あっさり塩)25g#ソイエット #食事 #おやつ #食事記録
14:50 おやつごちそうさまでした。
14:50おやつごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #おやつ #食事記録
18:57 晩ご飯いただきます。
19:05 晩ご飯ごちそうさまでした。
19:05晩ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #晩ご飯 #食事記録
23:35 就寝
23:35おやすみなさい。 2回目の体重測定#ソイエット #体重 #体脂肪率 #体重測定