DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2017年8月9日(水)

 

08:00 起床

https://www.instagram.com/p/BXjXa8NBe7q/

08:00おはようございます。 1回目の体重測定#ソイエット #体重 #体脂肪率 #体重測定

 

10:20 朝ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BXjeihfhW_4/

10:20朝ご飯いただきます。ハムエッグチーズカレークレープ1個フライドポテト1個#ソイエット #食事 #朝ご飯 #食事記録

 

10:28 朝ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BXjfynQhWLG/

10:28朝ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #朝ご飯 #食事記録

 

13:40 お昼ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BXj1i7ZB_dV/

13:40お昼ご飯いただきます。吟得ラーメン1杯ライス1杯#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #食事記録

 

13:55 お昼ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BXj3ad4Bc1H/

13:55お昼ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #食事記録

 

おやつなし

 

21:50 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BXktgGVhnuH/

21:50晩ご飯いただきます。ごはん1杯色々さつま揚げ1皿(七味醤油マヨ)レタスとトマトと大根とパプリカとしらすと大根の葉のサラダ(胡麻ドレ)1皿水500ml#ソイエット #食事 #晩ご飯 #食事記録

 

22:15 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BXkwh4YB7U1/

22:15晩ご飯ごちそうさまでした。さつま揚げ残し#ソイエット #食事 #晩ご飯 #食事記録

 

23:20 就寝

https://www.instagram.com/p/BXk4SabhuUO/

23:20おやすみなさい。 2回目の体重測定#ソイエット #体重 #体脂肪率 #体重測定

 

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