DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2017年8月13日(日)

 

10:45 起床

https://www.instagram.com/p/BXt75JghtNa/

10:45おはようございます。 1回目の体重測定#ソイエット #体重 #体脂肪率 #体重測定

 

お昼ご飯なし

 

おやつなし

 

21:58 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BXvBtV_BoFN/

21:58晩ご飯いただきます。お寿司10貫舞茸とわかめと油揚げのみそ汁1杯牛肉コロッケ1個ポテトコロッケ1個油淋鶏風唐揚げ1個しゅうまい9個レタスとトマトとパプリカのサラダ(イタリアンドレ)1皿水500ml#ソイエット #食事 #晩ご飯 #食事記録

 

22:30 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BXvGPujBwiQ/

22:30晩ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #晩ご飯 #食事記録

 

01:15 就寝

https://www.instagram.com/p/BXwVe2Vh7e0/

07:30おはようございます。 1回目の体重測定#ソイエット #体重 #体脂肪率 #体重測定

 

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