DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2017年8月14日(月)

 

07:30 起床

https://www.instagram.com/p/BXwVe2Vh7e0/

07:30おはようございます。 1回目の体重測定#ソイエット #体重 #体脂肪率 #体重測定

 

13:05 お昼ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BXwpaLQB-kt/

13:05お昼ご飯いただきます。天丼セット1人前#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #食事記録

 

13:20 お昼ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BXwrrSdB2Gt/

13:20お昼ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #食事記録 

 

おやつなし

 

20:50 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BXxgFAXBjqL/

20:50晩ご飯いただきます。醤油ラーメン(チャーシュー4枚)1杯#ソイエット #食事 #晩ご飯 #食事記録

 

21:00 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BXxgJN8Bug9/

21:00晩ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #晩ご飯 #食事記録

 

22:10 夜食いただきます。

https://www.instagram.com/p/BXxoHgOh2du/

22:10夜食いただきます。チーズインスナック1袋ブラックガトーショコラ1杯アメリカンドッグ1本#ソイエット #食事 #夜食 #食事記録

 

22:35 夜食ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BXxrQp2hCv9/

22:35夜食ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #夜食 #食事記録

 

0:15 就寝

https://www.instagram.com/p/BXx2ZM3B93S/

0:15おやすみなさい。 2回目の体重測定#ソイエット #体重 #体脂肪率 #体重測定

 

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