07：30 起床
07:30おはようございます。 1回目の体重測定#ソイエット #体重 #体脂肪率 #体重測定
13：05 お昼ご飯いただきます。
13:05お昼ご飯いただきます。天丼セット1人前#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #食事記録
13：20 お昼ご飯ごちそうさまでした。
13:20お昼ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #食事記録
おやつなし
20：50 晩ご飯いただきます。
20:50晩ご飯いただきます。醤油ラーメン(チャーシュー4枚)1杯#ソイエット #食事 #晩ご飯 #食事記録
21：00 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:00晩ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #晩ご飯 #食事記録
22：10 夜食いただきます。
22:10夜食いただきます。チーズインスナック1袋ブラックガトーショコラ1杯アメリカンドッグ1本#ソイエット #食事 #夜食 #食事記録
22：35 夜食ごちそうさまでした。
22:35夜食ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #夜食 #食事記録
0：15 就寝
0:15おやすみなさい。 2回目の体重測定#ソイエット #体重 #体脂肪率 #体重測定
