DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2017年8月15日(火)

 

12:00 起床

https://www.instagram.com/p/BXzMUafhHmg/

12:00おはようございます。 1回目の体重測定#ソイエット #体重 #体脂肪率 #体重測定

 

16:55 お昼ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BXzo1fFB2Jb/

16:55お昼ご飯いただきます。緑のたぬき1杯#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #食事記録

 

17:00 お昼ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BXzpd5qBTHj/

17:00お昼ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #食事記録

 

おやつなし

 

20:52 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BX0D7BQBp0k/

20:52晩ご飯いただきます。ラーメン1杯カレーライス1杯#ソイエット #食事 #晩ご飯 #食事記録

 

21:08 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BX0F0HQhyz7/

21:08晩ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #晩ご飯 #食事記録

 

22:00 夜食いただきます。

https://www.instagram.com/p/BX0L6dDBzFT/

22:00夜食いただきます。チョコチップクッキー1袋メロンパン1個#ソイエット #食事 #夜食 #食事記録

 

22:35 夜食ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BX0Psp_BHNM/

22:35夜食ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #夜食 #食事記録

 

0:45 就寝

https://www.instagram.com/p/BX0esq1h-9m/

0:45おやすみなさい。 2回目の体重測定#ソイエット #体重 #体脂肪率 #体重測定

 

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