DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2017年8月16日(水)

 

10:30 起床

https://www.instagram.com/p/BX1xhgch7Kv/

10:30おはようございます。 1回目の体重測定#ソイエット #体重 #体脂肪率 #体重測定

 

14:23 お昼ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BX18HsDBkc-/

14:23お昼ご飯いただきます。ごはん 大盛り1杯冷たいコーンスープ 1杯焼きとうもろこし BBQソース ハンバーグ200g 1皿#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #食事記録

 

14:43 お昼ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BX1-exUBR2k/

14:43お昼ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #食事記録

 

16:10 おやついただきます。

https://www.instagram.com/p/BX2RQR2BmAx/

16:10おやついただきます。ジェラート ダブル コーン(胡麻、黒蜜きな粉)1個マックポテト(Lサイズ)1個マックナゲット 5個(大阪お好み焼きマヨ)#ソイエット #食事 #おやつ #食事記録

 

17:00 おやつごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BX2RdGABFO1/

17:00おやつごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #おやつ #食事記録

 

21:05 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BX2qIW-BVeO/

21:05晩ご飯いただきます。親子丼 特盛り 1杯すだち小うどん 1杯#ソイエット #食事 #晩ご飯 #食事記録

 

21:15 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BX2raR8hFcV/

21:15晩ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #晩ご飯 #食事記録

 

0:15 就寝

https://www.instagram.com/p/BX2_mDbh-fo/

0:15おやすみなさい。 2回目の体重測定#ソイエット #体重 #体脂肪率 #体重測定

 

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