DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2017年8月17日(木)

 

13:05 起床

https://www.instagram.com/p/BX4d30hBWbD/

13:05おはようございます。 1回目の体重測定#ソイエット #体重 #体脂肪率 #体重測定

 

お昼ご飯なし

 

おやつなし

 

20:40 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BX5L_DChbAI/

20:40晩ご飯いただきます。ごはん1杯ナスの揚げ浸し1皿ピーマンとえのきと豚コマのオイスターソース炒め1皿かに玉2切れしゅうまい3個レタスとトマトと人参のサラダ(イタリアンドレ)1皿水500ml#ソイエット #食事 #晩ご飯 #食事記録

 

21:05 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BX5PHp-Bzyh/

21:05晩ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #晩ご飯 #食事記録

 

23:20 就寝

https://www.instagram.com/p/BX5eO0vhu2f/

23:20おやすみなさい。 2回目の体重測定#ソイエット #体重 #体脂肪率 #体重測定

 

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