DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2017年8月18日(金)

 

12:25 起床

https://www.instagram.com/p/BX67bq4hN_z/

12:25おはようございます。 1回目の体重測定#ソイエット #体重 #体脂肪率 #体重測定

 

15:15 お昼ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BX7Lwk1Bsrd/

15:15お昼ご飯いただきます。POP POPチキン(のりしお味)250gレタスとトマトと人参のサラダ(ごま七味ドレ)1皿水500ml#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #食事記録

 

15:35 お昼ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BX7OKmmhyld/

15:35お昼ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #食事記録

 

15:45 おやついただきます。

https://www.instagram.com/p/BX7Pr4OB1Ic/

15:45おやついただきます。パリっと巻きチョコバー(チョコ)1本ピーチバー1本フォーユー2枚ビスコ2袋味じまん3個#ソイエット#食事 #おやつ #食事記録

 

16:00 おやつごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BX7RN-ch5xd/

16:00おやつごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #おやつ #食事記録

 

20:55 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BX7yp4gBvVM/

20:55晩ご飯いただきます。ロースカツ重1個もやしとキャベツの塩炒め1皿(2人前)炙りチキン5個(2人前)レタスとトマトと大根としらすと大根の葉のサラダ(ごま七味ドレ)1皿(2人前)水500ml#ソイエット #食事 #晩ご飯 #食事記録

 

21:40 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BX73o5LBeBR/

21:40晩ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #晩ご飯 #食事記録

 

23:30 就寝

https://www.instagram.com/p/BX8EWIvhSCt/

23:30おやすみなさい。 2回目の体重測定#ソイエット#体重 #体脂肪率 #体重測定

 

広告を非表示にする