DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2017年8月19日(土)

 

12:25 起床

https://www.instagram.com/p/BX9kwgWh_q7/

12:25おはようございます。 1回目の体重測定#ソイエット #体重 #体脂肪率 #体重測定

 

15:30 お昼ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BX9yQLJBV6M/

15:30お昼ご飯いただきます。和歌山中華そば もやしのせ1杯魚肉ソーセージ1本ゆで卵1個水500ml#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #食事記録

 

15:43 お昼ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BX9ztURhP-s/

15:43お昼ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #食事記録

 

15:50 おやついただきます。

https://www.instagram.com/p/BX90kVlBTkU/

15:50おやついただきます。ヤングドーナツ1袋ラスク4枚柿の種1袋味じまん2枚フォーユー2枚チョコチップクッキー5枚パリっと巻きチョコバー(チョコ)1本#ソイエット #食事 #おやつ #食事記録

 

16:20 おやつごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BX94Mwqhi8L/

16:20おやつごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #おやつ #食事記録

 

20:33 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BX-UzOkhNtg/

20:33晩ご飯いただきます。寿司8貫厚焼き玉子1個ポテトコロッケ1個メンチカツ1個こぼうの甘辛揚げ1皿唐揚げ5個もやしとキャベツの塩炒め1皿フライドポテト550g(2人前)水500ml#ソイエット #食事 #晩ご飯 #食事記録

 

21:10 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BX-ZbJPhLbq/

21:10晩ご飯ごちそうさまでした。フライドポテト残し#ソイエット #食事 #晩ご飯 #食事記録

 

23:00 就寝

https://www.instagram.com/p/BX-lF51hWxw/

23:00おやすみなさい。 2回目の体重測定#ソイエット #体重 #体脂肪率 #体重測定

 

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