DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2017年8月21日(月)

 

06:35 起床

https://www.instagram.com/p/BYCkFCzh3ba/

06:35おはようございます。 1回目の体重測定#ソイエット #体重 #体脂肪率 #体重測定

 

お昼ご飯なし

 

おやつなし

 

21:20 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BYDjxdnhWJw/

21:20晩ご飯いただきます。ポークソテー(ニンニク醤油)1皿ライス1皿みそ汁1杯#ソイエット #食事 #晩ご飯 #食事記録

 

21:38 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BYDl_lLBeWi/

21:38晩ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #晩ご飯 #食事記録

 

0:50 就寝

https://www.instagram.com/p/BYD78NHhfQG/

0:50おやすみなさい。 2回目の体重測定#ソイエット #体重 #体脂肪率 #体重測定

 

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