DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2017年8月22日(火)

 

07:00 起床

https://www.instagram.com/p/BYE7cqkh7Jd/

07:00おはようございます。 1回目の体重測定#ソイエット #体重 #体脂肪率 #体重測定

 

12:45 お昼ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BYFNr4ghcL4/

12:45お昼ご飯いただきます。リブロースステーキ200g(シャリアピンソース)1枚フライドポテトもやし炒めライス1皿メロンソーダ1杯#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #食事記録

 

おかわり追加

https://www.instagram.com/p/BYFOrvWh_oN/

大盛りライス1皿追加#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #食事記録

 

13:05 お昼ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BYFP5noBhNA/

13:05お昼ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #食事記録

 

13:33 間食いただきます。

https://www.instagram.com/p/BYFTd42hfRn/

13:33間食いただきます。コッペパン(ピーナッツダブル)1本#ソイエット #食事 #間食 #食事記録

 

13:38 間食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

15:40 おやついただきます。

https://www.instagram.com/p/BYFiNs1BUce/

15:40おやついただきます。鳥かごBOX(ギザギザポテト、タルタルソース)2人前カーネリングポテト1袋和風チキンカツサンド1個ペプシコーラ Lサイズ1個#ソイエット #食事 #おやつ #食事記録

 

15:50 おやつごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BYFjFANhw47/

15:50おやつごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #おやつ #食事記録

 

19:13 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BYF7AIpBvAx/

19:13晩ご飯いただきます。チャーシューメン1杯#ソイエット #食事 #晩ご飯 #食事記録

 

19:23 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BYF7FMxhzhA/

19:23晩ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #晩ご飯 #食事記録

 

22:55 就寝

https://www.instagram.com/p/BYGTOn2hFIE/

22:55おやすみなさい。 2回目の体重測定#ソイエット #体重 #体脂肪率 #体重測定

 

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