DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2017年8月24日(木)

 

12:00 起床

https://www.instagram.com/p/BYKVZRaB8ke/

12:00おはようございます。 1回目の体重測定#ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #体重測定

 

お昼ご飯なし

 

おやつなし

 

20:35 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BYLT8X4h3LA/

21:35晩ご飯いただきます。ごはん1杯舞茸とわかめと小松菜のみそ汁1杯豚肉とにんにくの芽炒め1皿牛肉とにんにくの芽炒め1皿もやしのナムル1皿キャベツとトマトと大根と人参としらすと大根の葉のサラダ(手作りごまドレ)1皿水500ml#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #自炊 #食事記録

 

21:15 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BYLZEEzhKkz/

21:15晩ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #自炊 #食事記録

 

0.:05 就寝

https://www.instagram.com/p/BYLlKtFBGCN/

0:05おやすみなさい。 2回目の体重測定#ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #体重測定

 

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