2017年08月25日（金）

11：00　起床

11:00おはようございます。 1回目の体重測定#ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #体重測定

15：05　お昼ご飯いただきます。

15:05お昼ご飯いただきます。鶏唐揚げソースがけセット1人前#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #外食 #食事記録

15：20　お昼ご飯ごちそうさまでした。

15:20お昼ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #外食 #食事記録

おやつなし

23：30　晩ご飯いただきます。

20:30晩ご飯いただきます。ごはん1杯豚肉とにんにくの芽炒め1皿かに玉3切れラム肉薄切り炒め(焼肉のたれ)1皿キャベツとトマトと大根としらすと大根の葉のサラダ(手作りごまドレ)1皿水500ml#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #自炊 #食事記録

21：15　晩ご飯ごちそうさまでした。

21:15晩ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #自炊 #食事記録

23：05　就寝

23:05おやすみなさい。 2回目の体重測定#ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #体重測定