DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2017年8月25日(金)

 

11:00 起床

https://www.instagram.com/p/BYNG_vChMXi/

11:00おはようございます。 1回目の体重測定#ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #体重測定

 

15:05 お昼ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BYNMFBjhHQn/

15:05お昼ご飯いただきます。鶏唐揚げソースがけセット1人前#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #外食 #食事記録

 

15:20 お昼ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BYNOU4wBROU/

15:20お昼ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #外食 #食事記録

 

おやつなし

 

23:30 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BYNxio5BHoW/

20:30晩ご飯いただきます。ごはん1杯豚肉とにんにくの芽炒め1皿かに玉3切れラム肉薄切り炒め(焼肉のたれ)1皿キャベツとトマトと大根としらすと大根の葉のサラダ(手作りごまドレ)1皿水500ml#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #自炊 #食事記録

 

21:15 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BYN27NjBY3z/

21:15晩ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #自炊 #食事記録

 

23:05 就寝

https://www.instagram.com/p/BYODJfVBWRS/

23:05おやすみなさい。 2回目の体重測定#ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #体重測定

 

広告を非表示にする