DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2017年8月27日(日)

 

11:25 起床

https://www.instagram.com/p/BYSC_28heLW/

11:25おはようございます。 1回目の体重測定#ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #体重測定

 

13:30 お昼ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BYSKw9FBC67/

13:30お昼ご飯いただきます。人参とツナのそうめん炒め1皿かに玉2切れ水500ml#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #自炊 #食事記録

 

13:36 お昼ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BYSLpOZh42a/

13:36お昼ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #自炊 #食事記録

 

13:50 おやついただきます。

https://www.instagram.com/p/BYSNV5whjr9/

13:50おやついただきます。フォーユー2枚ヤングドーナツ1袋ラスク4枚ザアイスクリームショップ(バニラ)1本メロンデニッシュ1個コーラ500ml#ソイエット #食事 #おやつ #いただきます #食事記録

 

14:20 おやつごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BYSQzrUhlCS/

14:20おやつごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #おやつ #ごちそうさまでした #食事記録

 

20:40 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BYS8GM5B6Yx/

20:40晩ご飯いただきます。ハヤシライス1皿キャベツとトマトと水菜としらすと大根の葉のサラダ(手作りごまドレ)1皿 2人前水500ml#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #自炊 #食事記録

 

21:00 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BYS-4h3BNAH/

21:00晩ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #自炊 #食事記録

 

23:05 就寝

https://www.instagram.com/p/BYTNEEbB3Nw/

23:05おやすみなさい。 2回目の体重測定#ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定

 

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