2017年08月27日（日）

11：25　起床

11:25おはようございます。 1回目の体重測定#ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #体重測定

13：30　お昼ご飯いただきます。

13:30お昼ご飯いただきます。人参とツナのそうめん炒め1皿かに玉2切れ水500ml#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #自炊 #食事記録

13：36　お昼ご飯ごちそうさまでした。

13:36お昼ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #自炊 #食事記録

13：50　おやついただきます。

13:50おやついただきます。フォーユー2枚ヤングドーナツ1袋ラスク4枚ザアイスクリームショップ(バニラ)1本メロンデニッシュ1個コーラ500ml#ソイエット #食事 #おやつ #いただきます #食事記録

14：20　おやつごちそうさまでした。

14:20おやつごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #おやつ #ごちそうさまでした #食事記録

20：40　晩ご飯いただきます。

20:40晩ご飯いただきます。ハヤシライス1皿キャベツとトマトと水菜としらすと大根の葉のサラダ(手作りごまドレ)1皿 2人前水500ml#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #自炊 #食事記録

21：00　晩ご飯ごちそうさまでした。

21:00晩ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #自炊 #食事記録

23：05　就寝

23:05おやすみなさい。 2回目の体重測定#ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定