11：30 起床
11:30おはようございます。 1回目の体重測定#ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定
お昼ご飯なし
おやつなし
20：53 晩ご飯いただきます。
21：30 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:30晩ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #惣菜 #自炊 #食事記録
21：50 夜食いただきます。
21:50夜食いただきます。フォーユー2枚ヤングドーナツ1袋柿の種1袋カステラ2切れザアイスクリームショップ(バニラ)1本#ソイエット #食事 #夜食 #いただきます #アイス #お菓子 #食事記録
22：15 夜食ごちそうさまでした。
22:15夜食ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #夜食 #ごちそうさまでした #アイス #お菓子 #食事記録
23：00 就寝
23:00おやすみなさい。 2回目の体重測定#ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定
