DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2017年8月28日(月)

 

11:30 起床

https://www.instagram.com/p/BYUktaMh4D3/

11:30おはようございます。 1回目の体重測定#ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定

 

お昼ご飯なし

 

おやつなし

 

20:53 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BYViMM9BU5u/

20:53晩ご飯いただきます。カレーライス1皿いかと里芋の煮物1パック野菜のかき揚げ1皿キャベツとトマトと水菜とかいわれとしらすと大根の葉のサラダ(ノンオイル和風ドレ)1皿 2人前水500ml#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #自炊 #惣菜 #食事記録

 

21:30 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BYVmg_gBOH7/

21:30晩ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #惣菜 #自炊 #食事記録

 

21:50 夜食いただきます。

https://www.instagram.com/p/BYVpKmrBFdS/

21:50夜食いただきます。フォーユー2枚ヤングドーナツ1袋柿の種1袋カステラ2切れザアイスクリームショップ(バニラ)1本#ソイエット #食事 #夜食 #いただきます #アイス #お菓子 #食事記録

 

22:15 夜食ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BYVr-luhmZW/

22:15夜食ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #夜食 #ごちそうさまでした #アイス #お菓子 #食事記録

 

23:00 就寝

https://www.instagram.com/p/BYVxLEAhJgx/

23:00おやすみなさい。 2回目の体重測定#ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定

 

広告を非表示にする